En artículos anteriores hablábamos sobre los patrones mentales y la actitud para alcanzar los objetivos propuestos y construir el plan de acción adecuado, hoy nos enfocaremos en la estructura y forma de pensamiento, ¡sí! En la loca de la casa, en aquella vocecita que en algunas oportunidades puede llegar a sabotear todo nuestro trabajo y construcción de resultados.
Y para hablar de ella, traeremos a colación el análisis que realizamos sobre nuestros “proyectos” aquellos que definimos al inicio de este programa y que permite movilizar nuestro mundo. Enfócate en uno de esos objetivos definidos pues empezaremos la segunda fase de la aventura.
Con el objetivo claro y el plan de acción definido para alcanzarlo, el día de hoy haremos una inmersión en que está impidiendo alcanzar ese objetivo, es decir, le pondremos atención a la vocecilla que dice que hay algo que se interpone de forma definitiva en la obtención de ese resultado, ya sabes algo así como “Todo está muy bien, super claro, pero … yo creo que eso no se puede hacer” o “ eso a mí no se me da”, “yo no puedo”, “a mí nunca me funciona”, “me falta tiempo” o “ no es el momento para mí”.
Aprovecha y saca en detalle todas estas observaciones u objeciones que te haces al momento de emprender las acciones, de ser necesario has un alto en la lectura y saca la relación, encontraras lo que sigue de gran valor para atender a la “loca de la casa”.
Aquí vamos, toma la observación que te parezca más importante en este momento y que esté impactando al resultado de tu objetivo y que si desaparece el éxito está al alcance de tu mano. Realizaremos el ejercicio con ella.
Ahora redacta la siguiente frase:
Si no fuera por “la objeción u observación” yo podría “objetivo a alcanzar”, hasta que “excusa que me doy” yo no podré “acción definida que quiero realizar o alcanzar” y mientras tanto “lo que estoy haciendo hoy”
Por ejemplo:
Objetivo: Hacer ejercicio 3 veces a la semana durante 40 minutos a fin de conseguir un cuerpo tonificado en 6 meses.
Objeción: “Me falta tiempo”
Si no fuera por la falta de tiempo, yo podría dedicarme a hacer ejercicio en las mañanas, pero hasta que no me organice bien, yo no podré estar más a gusto con mi cuerpo y mientras tanto siento que el día a día me gana, tengo el cuerpo como gelatina, que voy corriendo a todas partes y que no logro lo que quiero.
¿Cómo te hace sentir esta frase?
Eso es lo que te estás diciendo para dejar por fuera la acción, para poder justificar tu comportamiento y resultados actuales, este es el famoso “es que…” ya sea porque te justificas o postergas las acciones. Esto es ver el punto negro en la pared blanca.
Esta forma de pensamiento se caracteriza por ser negativa, donde se eliminan las opciones y no se ven salidas posibles, se distorsionan las acciones que se pueden emprender y vives como la víctima de tu vida, todo te pasa a ti y se te hace imposible alcanzar lo que te propones, siempre hay un, pero…
Afortunadamente, le podemos dar vuelta a este tipo de pensamientos y construir nuestros motivadores desde una acción diferente, eliminando las creencias negativas, el letargo, la justificación y conectándonos con creencias potencializadoras como si alguien pudo, yo puedo.
Aquí la fórmula para controlar a la loca de la casa y permitirnos ir por nuestros resultados.
Dado que mi situación “objeción u observación” porque “situación actual que estoy atravesando” y lo que yo quiero conseguir es “objetivo”, lo que puedo hacer es “nuevas acciones creativas”
Así nos convertimos en los protagonistas de nuestra vida, pues nos permitimos analizar el pasado propio y de otros, conectamos con el aprendizaje adquirido anteriormente y obtener un compromiso férreo al resultado, de manera proactiva.
Tomemos el mismo ejemplo:
Objetivo: Hacer ejercicio 3 veces a la semana durante 40 minutos a fin de conseguir un cuerpo tonificado en 6 meses.
Objeción: “Me falta tiempo”
Dado que ahora mismo no cuento con suficiente tiempo porque me encuentro en medio de un trabajo que me demanda más horas de las esperadas y además me disperso mucho con las redes sociales, y lo que yo quiero conseguir es ponerme en forma para tener un cuerpo tonificado en 6 meses, lo que puedo hacer es …
¿Cómo te hace sentir ahora?
¡Genial! No olvides revisar y plantear nuevas evidencias que te indiquen que te estás acercando al logro del objetivo trazado en el plan de acción.
¡Manos a la obra, sigue movilizando tu mundo!
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