Frecuentemente escuchamos la frase: los “eventos son neutros” y somos nosotros los encargados de dale la característica positiva o negativa a lo que nos sucede como la interpretación de la realidad y de la forma en cómo se procesan dichos eventos. Y es lo que comúnmente conocemos como filtros mentales.
Algunos filtros mentales nos permiten afrontar la vida de una manera más llevadera, alejándonos de aquellas cosas que nos irritan e incomodan o simplemente matizándolos para tolerarlos.
Los filtros que aplica el cerebro son:
El Pesimismo, donde creer que es más probable que sucedan cosas negativas, que cosas positivas, las cuales nunca o casi nunca van a suceder.
Maximizar y minimizar las situaciones, en donde exageramos los problemas y el daño que pueden resultar de ellos, menospreciando o minimizando nuestra capacidad para hacerles frente. Todos las situaciones las vemos como un gran desafío de la vida.
La generalización excesiva donde pensamos que un solo evento o característica negativa significa que todo va a salir mal, incapaces de hacer que las cosas salgan bien.
No reconocer los esfuerzos y el trabajo que realizamos para conseguir nuestros resultados y tendemos a pensar que las cosas positivas ocurren por azar y somos responsables de nuestros fracasos.
El pensamiento extremo, donde dejan de existir los puntos intermedios, todo es blanco o negro, arriba o abajo, buenos o malos, lo mejor o lo peor, éxitos o fracasos.
El pensamiento impulsivo donde tendemos a tomar decisiones, sin reflexionar bien las cosas, decisiones demasiado rápidas sin pensar en las consecuencias de sus actos.
El pensamiento egocéntrico donde la persona se caracteriza por pensar que todo lo que ocurre está relacionado consigo mismo, confunde la realidad con sus deseos o temores y solo habla de sí misma y sus logros.
La adivinación del pensamiento donde creemos que tenemos la capacidad para leer la mente de los demás, deducimos lo que los demás están pensando o cómo están sucediendo las cosas, siempre negativo y sobre nosotros.
Adivinación del futuro donde creemos que tenemos la capacidad de adivinar qué es lo que va a suceder en el futuro y sólo vemos problemas, desastres y fracasos.

Si aprendemos a identificar los filtros que aplicamos a nuestros pensamientos, sentimientos, emociones y acciones entonces seremos más capaces de manejarlos y comenzar a crear la realidad de un modo más adaptativo a los resultados esperados que apoyan a la obtención de los objetivos.
El día de hoy te invito a que crees un espacio para darte la oportunidad de descubrir la belleza que existe a tu alrededor, así cómo estas cosas y eventos se sincronizan para hacer hermoso y especial tu día.
¿Cómo estos filtros crean el matiz que tendrá tu día?
¿Como estos eventos aportan a tus objetivos?
¿Hay alguna relación entre todos ellos?
Al final del día ¡has un listado de los bellos momentos, sonidos, palabras, señales, actitudes y otras cosas que notaste hoy!
¿Que tomaría que sacaras un espacio al final de cada día para revisa tu día?
Que maravilloso beneficio podría aportarte a ti, tú vida, tus objetivos y hasta tus sueños
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